「元気？」って人に聞かれなくても、自分が元気で気持ちがいいなっていうのは、生きていくのに最低限の一番大切なレベルですが、実はこれが一番難しいかなという気がします。心の中がすごく平和で、本当に風通しが良くないと、本物の元気…

限界を突破するって表現しますけど、本当は、限界はありません。実感を持って気づきがあると、自分に負担をかけたくないだけで決めている目標設定だなぁという事に気づいてくると思います。それは何としても克服して欲しい。もっとできる…

自分がいないと誰かが困るんだという事を信じる回路を自分の中に作り上げて、それを自分の火を起こす原動力に変えることができるというのが重要です。そうしていけば、本当にすごい力で、自分のバネだったら10くらいしか頑張れない事を…

ラテンの文化は、どちらかというと刹那的な生き方をします。でも、命が輝くということを感じているし、考えているから、目の輝きがあるんだなぁって。よく観察すると、本当に純粋ですね。自分を偽っていない。嫌なことは嫌、良いことは良…

受け入れるという事の気づきがもっと深まっていくと、例えば、体の調子が悪い事とか、自分の傾向性で何度も同じ失敗をするとか、誰にでも受け入れたくないものはありますけど、それをまず受け入れたところから幸せは始まるんですね。自分…

苦手なポーズに向かうときでも、「ああ、これが嬉しいなあ」と思えるかどうかですね、その根本的な理解を自分の中にきちっと持っておくと、もっと早いスピードで、体が変わっていけると思います。その無意識に締めているコリの固まりをほ…

シャンティパットの二時間のクラスは、伝統的な五千年以上の歴史を持ったヨーガの技プラス、生き残れた事が不思議なくらい色々機能していなかった、私自身の低いレベルの体を実験台に作り上げてきた技をしているので、とてもハードですが…

インドで体験したことなんですけど、シバナンダさんのお祭りの時に物乞いしてる人がいたの。こじきのその人が私を見て「お前はお菓子を持っているか？」っていうから「いいえ。持ってない」って言ったら、自分が食べようと思ってすごく大…

ヨーガをやりながら、体、心、ライフスタイル、食べ物、何もかも究極のシンプルを目指して少しずつ練習を始めました。今は本当にシンプルだと思います。サッチャダルマさんがコンピューターを例にしておっしゃっていたように、ゴミ箱とい…

アーサナをやる時に、自分の中で「このポーズで一番大事なことは、何なのか」ということを常に見極めようとしながら体を使って息を吐くことが大切なんですね。今までここが大事だって思っていた事が、やり込んでいくと、実はそうじゃない…