おはようございます。 「元気がでる今日（4月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■集中力をもって自分が発する言葉を聞く これは練習する以外にないのですが、自分が何か言おうとした時、または話している時に…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言葉が元気をあげるエネルギーに繋がる 「前向きな言葉を選んで発する」ことは、自分の日常の中でもっともっと意識的に練習する…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■前向きな言葉を選んで発する 人間の脳は放っておけば八十％ネガティブで、元々ネガティブなことを言いたがるんです。 だけど頭…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の出した言葉が自分の体に影響を与える マントラを唱える経験を重ねていくと、本当にマントラの持つ言霊の強さは大きいんだ…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■素晴らしさと醍醐味を味わってください みんなで集まって同じ空間でアーサナをする醍醐味というのがありますね。 一人でエネル…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「諦めない」ということ 慣れる自分に恐怖心を持って絶対に慣れちゃいけないと日々を過ごし、そして負荷をかけることがどんなに…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「逃げない」ということ 例えばスーリャナマスカーラで小さくなる部分やブジャンガアーサナで鼠蹊部をうんと引っ張って反るとこ…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「慣れる」ということ 例えばスーリャナマスカーラひとつをとっても、慣れちゃっているからポーズが美しくないし、意味も考えて…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■睡眠、食べ物、お風呂で効果を高める ヨーガでやっていることは、車に例えるとしっかりエンジンをかけて走らせる作業です。 車…