おはようございます。 「元気がでる今日（12月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■褒められたい心を卒業する■ それぞれの人生の中で、褒められたいって心を１日も早く卒業するって事しか幸せになれないって…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今日より明日、進化・向上していく■ 私のテーマは進化です。 とにかく昨日より今日前進している事、向上している事、１ミ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■アーサナを深いレベルで使う■ クラスでやるアーサナはどんな風にも使えます。 体調や気分、ポーズによって、これはもっと…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■好きじゃないことにも一生懸命取り組む■ 好きな事をやるためには,、好きじゃない事を地道に本当に一生懸命努力すること。…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体温を上げるために足湯をする■ 体温を上げる工夫は大事です。 体温が一度下がるごとに、病気になる確率が非常に高くなりま…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■まあいいかを絶対に自分に許さない■ 「なんとなくこのくらいでいいだろう」ということを絶対に自分に許さない気持ちが大事で…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「感謝だけの自分」は自分を照らす鏡■ 人間というのは本当にすぐに慣れてしまうものなので、過去の最高に良い状態と現在を時…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心へ戻れる力のある体と心■ ヨーガでは揺れない心を作っているわけではないし、体にいわゆる西洋医学的な咳とか頭痛とか腰…