おはようございます。 「元気がでる今日（7月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「年」は脳みその問題です■ 五十代に「あぁ本当に面白くなってきた」と思ったら、六十代になったら今が最高に面白いと思うよ…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガニドラを活用しましょう■ ヨーガニドラの使い方として、初心者は不眠症の解消とかリラクゼーションというレベルですが…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心のブレを掴むために負荷が必要です■ 負荷をかけるということは、100回しかできない腹筋を300回やるという事ではあり…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を卑下してはいけません■ 神様の目から見ていけないことに「自分を卑下する」ということもあります。 「自分なんかダメ…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■意識的に自分の心を見ていきましょう■ 日常の中で丁寧に自分の心を見ていきましょう。 無意識の行動がないように、無意識の言…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■人の意見は素直に聞く■ 相手の発言や助言をきちんと受け止める。 相手が感想や意見をしゃべっているときは、まず素直に聴く。…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自信は「自分の決意」が重要なのです■ 自信っていうのは、人に向けて持つような誤った方向にいきやすいけど、そうじゃなくて自…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■考える回路を増やすために■ ボキャブラリーの少ない人というのは考える回路がパターン化していて、その回路でしかものを考えら…

おはようございます。 「元気がでる今日（7月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■よいガイド、よい指導者に出会うこと■ 世の中の常識では、腹筋を鍛える、曲げるほうの筋肉である上腕二頭筋を鍛える。 例えば…