スーリャナマスカーラを続けている方もたくさんいらっしゃると思いますが、回数が大事で、体の矯正という意味では、１〜２回でも筋肉が整っていく効果がありますが、スーリャナマスカーラで一番素晴らしい陽の気だけを取り込む力を頂くた…

「足るを知る」という言葉があります。それは真実ですけど、その表現だと、なんとなく哲学的すぎるというか古典的すぎるという感じがします。「ない物ねだりが不幸の原因」とい置き換えると、現代的で誰にでもわかりやすいなと思いますね…

昔ヨーガを始めたばかりの頃、通っていたクラスに、とても呼吸が短くて息の音がうるさい人がいて、その人のせいで私が集中できないと不満に思っていたことがあったんです。今思うと、それは全く巧妙な言い訳だったんだなあっていうことが…

言葉の理解っていうのは、例えば「空を飛んでいる物ってなあに？」と聞かれた時に、私だったら鳥とか飛行機とかがぱっと浮かびます。けど全くそういう物を見た事がない人に同じ事を聞いたら「鳥」という答えしか返ってこない。一つの言葉…

ヨーガの考え方に出会う事ができて本当に幸せだなあと思うのは、人生は楽しいだけである必要がないということが分かるからです。学ぶ姿勢というものが中心にあれば、気づいていける事がすごく多いので、何があっても実際は心の中は楽しい…

ヨーガに出会って、自分を客観的に見ようという練習が始まって、面白いことに気づいたんです。それは、イライラしようとすると心はまだイライラしていないのに、からだが身構えるということです。からだが先にムカッとした状態をつくるん…

足止めされるっていうのもなかなかいい事だなあと、感じています。肋骨が痛いのが和らいできて、気分的に余裕が出てきたせいかもしれません。体に使えない所がある事で、他の部分に対してもっと神経が発達しますね。体の中での工夫が芽生…

阪神淡路大震災の被災された方の言葉に「人間は何を持っているかではなく何を身につけているかにかかっているのだということを、生きるか死ぬかの大地震の時避難生活をしながら思いました」というものがありました。何を持っているかとい…

シバナンダさんのお祭りの時に、みんなからいろんなものやお金をもらったりしていた人がいたの。こじきのその人が私を見て「お前はお菓子を持っているか？」って言うから「いいえ。持ってない」って言ったら、自分が食べようと思ってすご…