自分のことでいっぱいいっぱいだったら、ちっぽけな自分の力の分しか自分の心と体をケアする事はできないんです。でも自分の力を全部外に使って他人の事に一生懸命尽くす事が自分の喜びだって思えると他人からのメッタは限りなく頂けるも…

客観的に自分を見て、本当に自分の持て余している悪い癖を治したいのかどうかきちっと分析して落とし込んで、そして決意する。本気で決意した時は必ず実現します。 それと同時に、気持ちいい時の自分、大好きな自分を育てていくのは同時…

「すぐにじかに自分から」が出来ない、その行為を阻むものは、自分の中にある意味のない後ろめたさです。自分で勝手に決めた「ねばならない」を守れない時に、自分の妄想の中での後ろめたさが心の中に充満していて、すぐにじかに自分から…

毎日たった20分間を自分自身の向上の為に本当に意識を集中させれば、あとは俗世の事に塗れてお仕事に没頭しても、良い自分というのを積み上げていく事ができる。でもその20分を持たないと、ここに週２回来て２時間レッスンをするだけ…

自分がどこに中心を持ち、何を灯火として目指すものと決めるのか、それはひとつの覚悟がいる選択です。決めた以上はゆるぎない信念で、その道を目指して、とにかくその明りをずっとずっと求め続ける。 物質社会の中にどっぷりつかりなが…

知恵、調和、愛の神様など、いろんな神様がインドにはたくさんいますが、インドで朝起きて一番最初に唱えるマントラは、唱えるときに自分の両手をみながら、その手のなかに全ての神様がいらっしゃるというものです。悲しいことも、嬉しい…

素晴らしいものたちというのは、いろいろな大きさ深さを持っているにもかかわらず、非常に軽やかなエネルギーを発していると思います。自分から出していくエネルギーがもっともっと軽やかに、そして存在そのものがもっともっと軽やかに、…

雨雲の動きひとつでも、「それって偶然じゃないの？」と解釈したら、心の中に何も起きません。変化とか、感謝とか、感動とか、自然とつながっていることとか、宇宙とつながっていることとか。だけど、自分も宇宙の一粒で、自然の一粒で、…

祈らせていただくことで、自分の心と体がどれほどの強い光で浄化してもらえるか分かりますか？純粋な祈りのパワーは自動的に宇宙とつながるということだと思います。神社へ行ってお賽銭あげるから叶えてくださいというのは取り引きです。…

ヨーガニドラをやる時は、まずサンカルパを決めましょう。サンカルパは、3回言って間違えない簡単な言葉にします。そして、センテンスの中にNOが入らないこと。サンカルパは自分の決意です。今日からこうなりたいと思う自分がいます。…