なりたい自分の映像があっても、焦らないという事がすごく大事です。今自分ができる事を丁寧に、一生懸命やり続けてください。変化というのは、ほんとうに少しずつです。少しずつしか本物にならないという事です。確実に今できる事を諦め…

「できるか、できないか」ということを考えていること自体が、時間の無駄ですね。とにかく「やるか、やらないか」。やらないんだったらできないし、できない事はやれば、やり続ければ、必ずいつかできるようになっていくわけです。やると…

コミュニケーションが難しいのは、感情があるからです。自分の中の感情と妄想が、丁寧に伝えたい事柄を説明しようとするよりも先に、炎となって相手に伝わってしまいます。そうならないために、心の中にあるもの、体の状態を観察し続けま…

ヨーガとは、自分が生まれてきた意味を知って使命を果たすために精進する事です。そのためには健康な体、自立した心が必要になり、それはどこからくるのかといえば、自分の体をきちんと支える筋肉なんです。まず自分の二本足で自分の体、…

血液の循環が悪いとか、睡眠不足だけでも、ワクワクが減るんですね。たったそれだけのことでも本当にワクワクの度合いが違ってくる。どんなにおしいものを出されても、寝不足で疲れてるーって思っている時は「あらおいしいわね」くらいな…

雪のプラーナという事を感じ取れないで生きている人たちは、雪の現実面で、雪はいやだなあと思う人もいます。雪ひとつとっても、その人の想像力の限界までしかものを感じる事ができないし、考える事ができない。そういう中で自分の豊かさ…

子供を持ったり、社会的な何か活動の中で嫌いな人がいたり、会社の上司が苦手なタイプだったり。いろんな出会いの中で、自分の触れられたくない部分を触れてくれる出会いというのは、逆にいうと本当にすごい事なんだなあと思いますね。た…

私は「自分を疑う」という言葉を使います。単純に「点検する」と言うと、自分の目がすでに色めがねをかけているので、言葉としては「疑う」方がいいと思い、この表現を選んでいます。自分をどんどん疑っていくと、それは思い込んでいる自…

この間掃除をしたのにと思っても、改めていらない物を整理しようとか、ほこりが溜まっていないかなという目で見たりすると、びっくりするほど家の中は汚れています。しかも、いらない物が増えています。定期的に意識的に掃除をし続ける良…

アーサナを通しての体の中での発見も、心の中を見つけることもそうですが、実感のない言葉を絶対に口にしてはいけないというのは私の信念です。自分で見つけたものが一番忘れないし実感があるので、そのヒントを活用して自分のものを見つ…