最近、ちょっとブスに見えていたある人に、「 “五つの天使”と仲良くしているか点検してごらん」と言ったんですね。2～3日してメールが来て「よーく点検してみると、ものすごく忙しかったので、“五つの天使”のことを全く考えていな…

暗い部屋、ごみごみした部屋、風通しの悪い部屋、整理整頓していない部屋っていうのは、必ず悪霊がいます。本当ですよ！　部屋を風通し良く、常に整理整頓しておくこと。どこにも汚れ物がない。汚れたらすぐ片づけるのが基本です。それが…

いくら表面的にいい人の振りをしたり、好かれたい人の前でだけいい人の振りをしたって、それは人生の善き心っていうテーマから言ったら全く意味のないことで、すごくナンセンスです。好かれるとか嫌われるとかそういう事じゃなくて、自分…

限界を突破するには、全てを他人事でなく見ようとすることです。どうしても自分の想像力の限界を壊していく事が必要なので、何十回も壊して、一生壊し続けて行った時に、知らない間に自分自身の限界を超えていくことができるんです。その…

自分の肉体の変化、心の変化、考え方の変化に、誰よりも早く気づくことです。気づけないから同じ失敗を何度も何度も繰り返して、落ち込んだりするのです。 この「気づく」ということは、もう徹底的に観察をし続ける以外にありません。気…

ものを学んでいく時に、この「学び取る」という意識が重要で、教えてもらうのを待っていると、教わったことはだいたい消えてしまう。 「学び取る」という事を意識した時、自分で気づいていく、自分で見て考えて、発見していく。自分のア…

逃げたいこと、嫌なこと、面倒くさいこと、見たくないもの――。 そういうものをきちっと見据えて、自分が自分と戦い続けるための闘志を持ちましょう。 あくまでなりたい自分に向かっていく炎のような情熱。 闘志と情熱があっても体力…

自分でプラーナーヤーマ、アーサナやヨーガニドラを活用して緊張と弛緩（しかん）を上手に作っていきましょう。緩んだら締める、締めたら緩める。 このきちんとしたリズムとバランスが上手にとれた時、人生そのものに達成感があり、生き…

一瞬一瞬、自分が「本当に大切なもの」という意識を覚醒して持ち続ける。 その流れを邪魔しないものを選んでいく。 その大切なものを大事にするという思いで、いろいろな汚いものは出さなければいけないし、 弱いものは強くしなければ…

気づきは人がくれるものではありません。 自分自身が気づくことですから、気づきを求めて考える、 点検する、反省する。そして気づく。 そこからまた新たなやるべき事、目標、対策などを考えるのです。 ヨーガ教室シャンティパット主…