自分の肉体の変化、心の変化、考え方の変化に、誰よりも早く気づくことです。気づけないから同じ失敗を何度も何度も繰り返して、落ち込んだりするのです。
この「気づく」ということは、もう徹底的に観察をし続ける以外にありません。気配が起きた時を自分でキャッチすることが、すごく大事です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ