自分と五つの天使たちが、仲良くしているかなぁということを点検してみて下さい。それは生きる基本ですから。 五つの天使たちの中で最も大切な天使は、感謝の心です。それは、今日も息を吸って吐くことができて、有難いなぁという想いだ…

もっと気持ちが良くて、パワフルで、前向きで、「何かエネルギーが余るから、誰かの役に立ちたいなぁ」って思えるまで健康な自分になっていく。そのためにヨーガはすごく役に立ちます。 自分が今よりもっと健康でステキになるためのヒン…

常に観察して、知っていること。自分の状態を100％知ろうとすること。それが究極のヨーガの姿勢です。自分を知ったら、気持ちの良い自分の状態に照らし合わせて、何が違うのかなぁと、気持ちの良い自分の状態に戻そうとする、それが丹…

自分が好きで楽しいワクワクすることを実現させるためには、ワクワクしないことでも一生懸命やらないといけない時期がたくさんあります。 本当に自分がやりたいことのために、やりたくないことをワクワクする心でやるには、常になりたい…

嫌いな自分っていうのはだいたい無意識の状態のときに出てきます。だから、どんなヨーガの本にも「無意識の瞬間がないことっていうのが究極のヨーガです」と書いてあります。常に意識がはっきりしていること、それはヨーガをやっていなけ…

物の整理整頓が上手な人は、見ているとやっぱり仕事が早いですね。私は「まず環境」って思うんです。何があっても自分の集中力を邪魔するものを視界に入れないようにするんですね。その「まず環境」というのを、ちょっと練習するだけで仕…

まあいいだろうと、自分を納得させることがよくあります。そして自分では全力を尽くしたと自己満足する。または自分を肯定する。でも、果たして本当にそうでしょうか？ 実は、自分を甘やかして言い訳をしているだけかもしれません。人間…

夢を叶えたいと思っているのに、まったくその逆のことをしている場合があります。しかも、自分で気づかないうちに・・・。同じ失敗を何度も繰り返していたり、一度も夢が叶ったことがないという人は、ちょっと自分を振り返ってみてくださ…

「これをしよう！」と決めたのに、どうしてもできないことがあなたにもありませんか？　短い期間は実行できても、すぐ元に戻って同じことを繰り返してしまう。 それはなぜかというと、「これをやろう！」と目指しているものへの情熱が本…

とにかくあらゆることに、自分の中で具体的な目標を設定しましょう。 そして、目標をクリアできたときには自分の勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。こんな風に毎日を過ごしていけば、ネガティブの四大悪…