ヨーガで体を鍛えるという意味は、体と心の繋がりを両方同時に鍛えていくという事にあります。肉体の改造をしていった時に、心がどのように変化するか、常に意識している事が大事です。気づきと共に心は変わっていくものなので、体が変わ…

エネルギーは目に見えませんけれど、本当に大きな力を持っています。その事をもっともっと実感できるようになると、人生そのものがもっと気持ちよく豊かに変わっていくと思います。場所によってもエネルギーの大きな違いをはっきりと感じ…

ヨーガの考え方に出会えて本当に幸せだなあと思うのは、人生は楽しいだけである必要がないという事が分かるからです。楽しい事も、辛い事も、悲しい事も、嫌な事も、自分に起きたすべての事柄から、何かを学ぶことができます。学ぶ姿勢と…

筋肉は、今働ける自分の限界以上の負荷がかかった時に少し太くなり力がついていきます。それは神様が創った体がそういう風になっているので、苦しくなってきたぐらいが負荷だと勘違いしていれば、力はついてきません。負荷をかけるという…

価値観の入れ替えが上手に自然にできる人は、体も心も強く健康に、そして美しくなっていくスピードが速いです。でも過去の価値観を手放す勇気のない人は、体も心も準備ができているのになかなか変われません。過去の価値観を変える事の日…

自然も体も新陳代謝を繰り返しています。新陳代謝が悪くなった時、体ならいろんな病気が生まれますね。新陳代謝を常によく保つという事は、体だけでなく、人生においても大事な事だと思います。いつまでも過去の価値観に縛られていては、…

生きている以上、道を歩いていても、電車に乗っていても、いろんなストレスがあり、体のどこかが緊張してしまうのは致し方のない事です。それをいかに自分の中で早く気づいて調整するかという事が、いつも元気でいるためのポイントだと思…

「オームナモナラヤナヤ」は調和の神様の名前ですけど、世界中が幸福になりますようにっていう意味が込められています。インドではさようならの代わりにオームナモナラヤナヤ。ありがとうございました、どういたしましての代わりにオーム…

世界中を旅している頃によく思った事は、何で国境があるのかなぁという事でした。向こう側に行きたくてもパスポートがなくて行けない人がいて、国境のない地球になったら本当にいいのにって強く思ったんです。国境というのはひとり一人の…

世界中を旅している頃によく思った事は、何で国境があるのかなぁという事でした。向こう側に行きたくてもパスポートがなくて行けない人がいて、国境のない地球になったら本当にいいのにって強く思ったんです。国境というのはひとり一人の…