自分が好きで楽しいワクワクすることを実現させるためには、ワクワクしないことでも一生懸命やらないといけない時期がたくさんあります。 本当に自分がやりたいことのために、やりたくないことをワクワクする心でやるには、常になりたい…

嫌いな自分っていうのはだいたい無意識の状態のときに出てきます。だから、どんなヨーガの本にも「無意識の瞬間がないことっていうのが究極のヨーガです」と書いてあります。常に意識がはっきりしていること、それはヨーガをやっていなけ…

物の整理整頓が上手な人は、見ているとやっぱり仕事が早いですね。私は「まず環境」って思うんです。何があっても自分の集中力を邪魔するものを視界に入れないようにするんですね。その「まず環境」というのを、ちょっと練習するだけで仕…

まあいいだろうと、自分を納得させることがよくあります。そして自分では全力を尽くしたと自己満足する。または自分を肯定する。でも、果たして本当にそうでしょうか？ 実は、自分を甘やかして言い訳をしているだけかもしれません。人間…

夢を叶えたいと思っているのに、まったくその逆のことをしている場合があります。しかも、自分で気づかないうちに・・・。同じ失敗を何度も繰り返していたり、一度も夢が叶ったことがないという人は、ちょっと自分を振り返ってみてくださ…

「これをしよう！」と決めたのに、どうしてもできないことがあなたにもありませんか？　短い期間は実行できても、すぐ元に戻って同じことを繰り返してしまう。 それはなぜかというと、「これをやろう！」と目指しているものへの情熱が本…

とにかくあらゆることに、自分の中で具体的な目標を設定しましょう。 そして、目標をクリアできたときには自分の勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。こんな風に毎日を過ごしていけば、ネガティブの四大悪…

私は、ネガティブ思考の体表格のイライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨの四つをまとめて、「エネルギー無駄使いの四大悪魔」って呼んでいます。この悪魔たちと手を切らない限り、何をしてもあなたはエネルギッシュな人になれません。 …

日常で起こることにネガティブに反応するか、ポジティブにとらえるかで、あなたの毎日は全然違ってきます。本当に劇的に変わります。ポジティブな気持ちになれるは、生まれつき意志の強い特別な人だけではありません。 あなたにも他の誰…

私のヨーガ教室の新入生に「身体が健康になりたいんです。私の心の中には立ち入らないで！」という方がいます。身体と心の健康が別のものだと思っているようなのです。でも、身体と心は一体です。身体と心は一枚の薄い紙の表と裏のような…