一息十秒の結果は100%信用できる事実 2015年11月7日 一息十秒のクオリティが高ければ、一息毎に必ず体が変わっていく。体が変わる毎に心の中が変わっていく。それと同時に自分から放たれるエネルギーの質が変わっていき存在感と輝きが変わっていきます。これは絶対に裏切らない。その代わり… 続きを読む →
日々の「とりあえず」をやめてみる 2015年11月6日 とりあえずが多い人はいつも追い掛けられているんですよ、無意識に。あれやらなきゃって実際何もやってないのに、いつも心が慌ただしいんです。とりあえずが一つも無くなると、今やらなきゃいけないことはこれである、というのが非常に明… 続きを読む →
内臓が休み、呼吸が深くなる寝方 2015年11月5日 背中側の筋肉が衰えると、女性だったら胸が垂れてお腹が出て膝が曲がる。背中側の筋肉全体を鍛えることで、正しい姿勢をキープできるようになると、胸が上がりお腹が引き上げられるのでへこんでくる。加えて、足を縛って寝ると、更に骨盤… 続きを読む →
体が動く限り、鍛え続ける 2015年11月4日 体が老化した時に一番困ることは心が萎えていくことだと思います。体の筋力の低下とともに心の筋力が落ちて心が萎えていく、自己保身が強くなる。だから体を筋力を衰えさせないようにきちんと鍛えるのは死ぬまで、体が動く限りです。 な… 続きを読む →
今日という一日を大切に生きる 2015年11月3日 清々しい一日一日の積み重ねで最終的に命が終わる時に、「本当に生ききった」「今世よありがとう」と言えるために、棺桶に半分入った時に「こんなつもりじゃなかった」とならないようにする。それは大げさなことではなく、自分の固定観念… 続きを読む →
立ち方の美しさは、自立した心の表れ 2015年11月2日 正しい立ち方は徹底的に練習して下さい。立ち方が美しいっていうのは心が自立していること、自分の体を自分の筋肉できちんと支えてその佇まいが美しいということは、心の筋肉も強くて自分がちゃんと自分の暴れる心を調教できることにも繋… 続きを読む →
楽をすることは脳死です 2015年11月1日 「楽をしない」っていうことを自分で決めないと点検の目を失ってしまいます。日常生活の中でも楽をしないっていうことを決めて負荷をかけ続ける。その負荷こそが喜びであり、自分の達成感なんだなぁというワクワク感がそこにあります。十… 続きを読む →
魂の声を聞けるようにする、ヨーガ 2015年10月31日 人の役に立つため――なんのために生まれてくるの?って聞いたら、すべての子供がそう答えるんだそうです。天上界にいたときの、神様との約束です。でも、一つずつ歳を取る度に忘れちゃうものですから、また改めて、生きている意味がわか… 続きを読む →
絶対に裏切らない 2015年10月30日 ヨーガを通して体を鍛えることの面白さは、絶対に裏切らないということです。自分で吐く息10秒の結果は絶対に裏切らない。そのクオリティ、集中力が高ければ、一息にごとに必ず体が変わっていく。心の中が変わっていく。それと同時に、… 続きを読む →
「とりあえず」をなくすと心が穏やかに 2015年10月29日 とりあえずと思ったとき、直すときは一生来ないですね。後でやろうと思っても、次の「とりあえず」ができてしまっているので、人生全部がとりあえずになって、一瞬に命を懸けてイキイキと生きるということとは掛け離れた正反対の場所にあ… 続きを読む →