徹底的に観察するということは、本当に大事です。自分という「我」の部分と、そうじゃない「魂」の部分が一緒になっている間は、悩みと苦しみがずっと続いています。 今のありのままをただ淡々と知っていく、ということを徹底的に練習す…

「朗らか」かどうかってことが大事です。朗らかっていうのは、自分の意志では作れません。笑顔は自分の意志で笑おうとすれば作れますが、朗らかっていうのは体の中心、心の中から湧き上がってくるものです。なので、笑ってなくても、朗ら…

1993年、インドのアシュラムでの勉強を終えて、帰りの飛行機に乗るためにカルカッタに向かっていました。汽車の中で「サッチャナンダさんが明日ダルシャンをするんだよ」っていう一言を聞きました。そこで直ぐに汽車を降りて、反対方…

日常生活の中でどんな瞬間も私達は物事を自分で選んでいます。選ばない時も選ばないということを選んでいます。Aをとるか、Bをとるか、Cをとるか、もしくは選ばないことを選ぶのか、それによってどんどんその人の人生は変わっていきま…

自分の感情と臓器の繋がりを思うとき、肝臓をいじめることをしたら自然に怒りっぽくなっている。腎臓をいじめることをすれば、クヨクヨしたくなる。クヨクヨをたどっていくのではなくて、腎臓が手をかけてほしいと言っていると理解すると…

野放しであると、体力の衰えが忍び寄り、老化現象として表れているように見えます。まず、面倒くさいという感じが体から出て、一つ物ごとを解決するときにすごく後ろ向きになるように見えます。そういうふうに考えると、筋力と体力は絶対…

足りないと思うこととか、悩みは我欲なんです。我欲をどうやって自分から捨てていくのかというのが、ヨーガをやり続ける意義ですね。我がどんどんどんどん小さくなっていけばいくほど、本当に軽やかで悩みと縁のない人生になります。残る…

幸せホルモン、オキシトシンというホルモンがあるんだそうです。人に関心を持つだけで、分泌されるのだそうです。他人事で生きている人はこの幸せホルモンは出ないんです。どんなことでも自分のことのように人に関心を持って、他人事でな…

練習嫌いな人は目的意識が希薄です。どうなりたいのかという最終地点の映像が漠然としているんです。そういう場合、「かったるい」というのが先に来るので、どうしても集中力が出なかったり、練習をやりたくないというのが強いらしいです…