私は、ネガティブ思考の代表格のイライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨの四つをまとめて、「エネルギー無駄遣いの四大悪魔」って呼んでいます。この悪魔たちと手を切らない限り、何をしてもあなたはエネルギッシュな人になれません。怒…

あなたの日常に起こる些細な出来事を、ポジティブに受け取ることがどれほど大切か知っていただきたいのです。ポジティブって具体的にいうと、わくわく、ウキウキ、ニコニコして、感動したり、感謝すること。私はこれを「五つの天使」と呼…

失敗は次のステップへのチャンスです。逃げたり、駆け引きや言い訳をしたい自分に負けないでください。進み続けることに価値があります。感動があります。どんな底辺からでも良いのです。どんなにゆっくりでも良いのです。でも確実に前に…

自分の光は自分では見えません。そんなことは考えず、今するべきことに心を向けましょう。結果を焦らないでください。何も変わっていないかのように見えることでも、あなたが一生懸命であれば、必ず生まれ変わって行きます。心は世界で一…

私たちは神様にはなれません。いつか神様のような愛の心を持ちたいと目指すことはできても、しょせん人間です。いつも心が右へ左へと流れています。だからこそ、あなたはあなたでいいのです。あるがままのあなたをあなたが受け入れて、そ…

ヨーガに出会った私達は、宿命のままに流されて終わっていくということは、決して望む人生ではないのです。カルマのままに流されていくことも嫌だし、あらかじめ決められた運命のままにただ流されていくことも嫌だし、本当にすべての努力…

ヨーガニドラの使い方として、本来の目的はクリヤヨーガに匹敵する潜在意識の中の浄化と緊張をとるということにあります。指に集中して、もちろん体もそうですけど、特にこの一〇本の指というのが脳のある特別な番地とダイレクトに繋がっ…

脳を常にリセットして、前向きなよいホルモンを出し続けて、ニュートラルな状態を保とうとするのがすべてにおいてとても大事だと、最近いろんな方々から脳の話を聞くにつれ思います。脳の記憶というのはヨーガで考える五つの身体のどこに…

とにかく夢中になって生きるということです。ちょびっとやってつまんなそうだから、こっちちょびっとやってみようかなとか、あっちにもなんかもっと素敵な人がいるかもしれないから行ってみようかなと、こっち面白そうだからやっぱりやる…