おはようございます。 「元気がでる今日（11月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■週２回以上参加する理由■ 一回のクラスの効果は2日半くらいしかもたないんですね。 自分の顔を鏡に映せばよく分かると思…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■好転反応を受け入れる■ ヨーガをやるっていうことは原始の肉体に戻るということです。 本当の治癒力を復元させて、自分の…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒と丹田力の関係■ 一息10秒というのはいろいろ体験して編み出した秒数なんですね。 それ以上長く吐こうと思う…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■徹底的に観察する■ ヨーガのポーズはだいたい850くらいあるんですが、健康という観点から見て 役に立ちそうなものはそ…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実と感情を分けて、観察し続ける■ カルマ・サニャーサにもあるように、「日常のすべての時間が闘いである。 ゆえに、意…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■過去の価値観を早く捨てる■ 習慣的に行動している過去の価値観を早く捨てることが、 進歩と向上には不可欠です。 もう顕…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんな心で、どう取り組むかが大切■ 今、あなたに必要なのはほんのちょっとの勇気です。 一歩を踏み出す勇気、言い訳や自…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■始めの一歩を踏み出す■ こんなにも強く、あなたは本当の自分と出会いたいと願っている。 誰かを幸せにできる自分だという…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■必死になるべき時■ 人生には必死にならなければならない時があります。 その時、必死になり損なったツケは、もっと大きな…