元気かどうか――。ただそれだけを自分の毎日のバロメーターにするだけでも、ものすごくたくさんのことが点検できます。心の中がすごく平和で、本当に風通しがよくないと本物の元気っていうのが出てこないので、「元気かどうか」ってこと…

好きな事をやるためには、好きじゃない事を地道に本当に一生懸命努力する事によって、好きな事が手に入るようになっています。そう思ったときに、好きじゃないことも好きな事の範疇なんだよなあって理解しないと。ワクワクしていない自分…

「守ろうと思う心は人生の敗北」です。例えば腹筋が60回できるようになったら、ずっと60回できるようにいようと思うことは非常に守りなんですね。お金持ちになったらお金が減らないようにしよう、社会的地位を得たら名前が消えないよ…

ヨーガの考え方に出会うことができて本当に幸せだなあと思うのは、人生は楽しいだけである必要がないことがわかるからです。楽しい事も、悲しい事も、辛い事も、すべて自分に起こることは、何かを学ぶということなんだなあとわかっている…

最近、突然リストラにあった知り合いは相当なショックを受けていました。でも、どこかをさぼったり、100％情熱を持って貢献できていなかったのかもしれません。それはすべて同じですよね。今日この帰りに車にひかれて死んでしまうかも…

ヨーガは、非常に奥深いものすごく細かいレベルのことまで扱うので、ジムやエアロビクスや水泳では使えない筋肉を動かしたいんですね。その本当に細かい筋肉を自分が自由時歳に動かせるようになると言うことは、心がコントロールできる近…

何かをやり遂げたときの達成感というのは、本当に細胞を活性化させるし、喜びですね。最近は達成感を味わうことのない人生を送っている人がすごく多いので、生きている喜びがないし、生きている時間が希薄ですね。負荷が多ければ大きいほ…

コミュニケーションは、お互いが理解するために、話し合ったり情報を伝え合ったりするものですが、大前提としてありのままの自分なのかが大切です。もっとよく思われたいとか、こんな自分だと知られて嫌われたらどうしようとかいう恐れも…

縦の中心に力を集め、丹田にしっかり中心の重さがあって、からだが安定しているとき、心が安定します。 中心線という感覚がからだを通して出来てくると、いろいろな出来事があったとき、物事の中心は何か？というのがパッと分かるように…

平静である心、波立たない心っていうのが、喜怒哀楽を外へ表さないっていうふうに誤解すると、それでは生きてることにならないです。生きてるっていうことは、怒ったり泣いたり笑ったり楽しかったり悲しかったり、そういう心が瞬間瞬間に…