おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳みそに負荷を掛けて使いましょう 脳みそを使うためには昨日と今日が違うという事を自分で意識することです。 毎朝ミルクティーを作るので…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なんとなくを日常からなくします スーリャナマスカーラはテキストに一つずつの完成ポーズが載っているので、それと同じ形を作るイメージをイ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■朝日を浴びましょう 若年性の認知症が急増しているそうです。 原因は、概日リズムという地球の自転に自分の生活が合っていないということで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■声に出して神様に感謝を伝えます 日頃から産土様にお参りをして、神様に日頃の感謝をお伝えさせて頂く時に必ず人に聞こえない程度でよいので…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分から出るエネルギーを意識します 「暴力をふるってはいけません」とよく言われますが、目に見えないエネルギーの暴力をふるってはいけま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷を楽しめるようになりましょう 筋肉というのは、ある一定以上の負荷がかかった時に太くなるものです。 負荷をかけなければ、どんどん細…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■過去と比べる瞬間を断ち切りましょう 中村天風さんという日本の最初のヨーガの伝道者ですけど、彼がインドの偉大なる師と出会って教えを乞う…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自然界の波に上手に乗っていきましょう 五感を限りなく鋭敏にして色々なものをキャッチして、たくさんのヒントの中から自分の人生を高めてい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の意見に執着しない 「私だったら」という感情が心に浮かんだときは、相手を否定しています。 自分が正しくて相手が間違っていると。 …

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■始まりはたった一人の心の中にあるもの 誰かが「憎らしい！」「嫌いだ！」と思っていたとします。 それが10人になり100人、10,00…