おはようございます。 「元気がでる今日（5月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝で古事記を上げさせて頂く 朝の太陽を10分間浴びると脳からセロトニンというホルモンがたくさん出ます。 これは元気で…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■腸内フローラを整えて内的に生きる 腸内フローラの腸の中の菌には、内向的な性格の菌と外交的な性格の菌があるんです。 外菌…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■関節にこびりつくカルマを減らす 一見、プラーナーヤーマやクリヤ、タットワ・シュッディなどは、ただ座っているだけのように…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ハヴァンで不調や悩みを焼き尽くす ハヴァンの恩恵は、みなさん本当に実感が出てきていると思います。 ヨーガでは六千年前の…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■愛を差し出しましょう 他人事じゃなく生きることの素晴らしさの一つは、あなたを愛ある人にしてくれることです。 これは、余…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■いい癖を新たにつけていく 体のゆがみは日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。 重さの位置…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■生身の人としての付き合い 世界全体としては必ず素晴らしい方々が地球上のことを祈ってくださってます。 そういうレベルじゃな…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スーリヤナマスカーラとねじりをやる 体を鍛えないと外側の筋肉ばかりを使うようになっていくのが自然なんですね。 スーリヤナ…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の価値観を疑う 誰もが自分の想像力でものを考えているので、色々なシチュエーションで他人の価値観と対立する場面が出てき…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■覚悟の選択を重ねる 生きるということはいつもいつも小さな瞬間の小さな覚悟を積み重ねることだと思います。 どんな小さなもの…