おはようございます。 「元気がでる今日（4月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷を上手に活用する 自分の体のため、あるいは心の成長のために必要な負荷をかけて、歯を食いしばってそれをやり遂げた時に…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ただひたすら、ありのままを見ていく クラスの始まりにいつも「今この瞬間の心と体の状態を観察します。反応しない、判断しな…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「ない物ねだり」と感謝の気持ち 「足るを知る」という言葉を、現代的に「ない物ねだりが不幸の原因」に置き換えるとわかりや…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分で決める 自分を楽にするのも苦しくするのも苦しくするのも、自分が決めていることなのです。 辛いのを親のせい、他人の…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■魂のレベルと、喜びのホルモン βエンドルフィンやセロトニンは、喜びのホルモンです。 愛する喜び、尽くす喜び、誰かの笑顔…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「運の川」の流れに乗る 「運の川」「欲の川」ということを、陶芸家の北川八郎さんがおっしゃっています。 運の川の流れに乗…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■思いやりの心を育てる努力 思いやりの心こそ、人生の基本です。 でも、思いやりの心は、自動的には育ちません。努力が必要で…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体の練習から心の練習へ 自分を客観的に観察できないと、自分のアーサナの形が正しいのか間違っているのか、完成ポーズに近い…