おはようございます。 「元気がでる今日（12月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■細胞はその言葉を聞いています 自分の出した言葉が自分の体に一番最初に影響を与えているんです。 だから、自分の出した言…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「ヴィヤーナ気」で日常をパワフルに 誰でもよく経験したことがあると思うんですけど、例えば走る。 すっごく苦しくなった…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■βエンドルフィンを最大限に活用する 週末にちょっとした集まりがあって、私がアイルランド料理のフルコースを全て手作りし…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やっているのはあなた自身です 闘いはいつも自分の中にあって、人との競争っていうのはないんですね。 勝負がつくようなこ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■集中力の重要性 集中（力）とは心を一点に集め、一点に、一ヶ所に、ゆれる事なく意識を持ち続ける能力である。 完璧に集中…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に負荷をかけてやり続ける 自分に負荷をかけて、早くそこを正しい形に綺麗にしていくのが、私のアーサナのやり方ですね…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■徹底的に観察してしなやかな強さを作る 徹底的に自分を観察するという事は本当に大事です。 自分という我の部分と、そうで…