今、いのちがあるということ。今、生きているということ。これ以上に素晴らしいことはないのです。たとえ、悩みがあっても、怒りや怖れやイライラがあなたを襲ったとしても、心を沈めてみたら、それよりももっともっと大きなたくさんの愛…

人生には必死にならなければならない時があります。その時必死になりそこなったツケは、もっと大きな代償を払うことになり、一生後悔をひきずる結果になります。必死になるべき時は人によって違います。執着を手放すとき、恐れを乗り越え…

私は年寄りは嫌いです。それは年齢とは全く関係ありません。心の年寄りです。 若さは、生きることを決して諦めない、まっすぐに自分に挑戦し続ける力です。 どんなに見たくない現実でも、ありのまま自分を受け入れて、逃げようとする弱…

人は魂を磨くためにうまれてきました。昨日よりも今日は少しでも前に進もうとしましょう。気持ちの良い自分でいる時間がもっともっと長くなるように。「生きること」は「成長し続けていること」であり、自分の内にある愛情が、どのくらい…

自分との闘いっていうのは、徹底的に気づき続けることなんです。どんな瞬間も、です。心の動きの「気配」に気づくのです。動いた後に気づくんじゃなくて、心が動きそうになったその気配をキャッチする。それができるようになると、気持ち…

リトリートの一番パワフルなポイントは、腸と胃を洗うことです。本当にすごい変化が現れます。 宿便がいかに人間の体にとって悪いものかはご存知ですね。ヨーガをきちっとやっていくことで、知らず知らずのうちに少しずつ反応という形で…

人間の健康というのは宝くじと違います。当たったりハズレたりしません。自分で車の手入れをするように、ちゃんと磨いて、埃を落として、ガソリンを入れて、正しい使い方をし、甘やかさず酷使もせず、いき届いたケアをしながら、最高の状…

徹底的に観察するということは、本当に大事です。自分という「我」の部分と、そうじゃない「魂」の部分が一緒になっている間は、悩みと苦しみがずっと続いています。 今のありのままをただ淡々と知っていく、ということを徹底的に練習す…

「朗らか」かどうかってことが大事です。朗らかっていうのは、自分の意志では作れません。笑顔は自分の意志で笑おうとすれば作れますが、朗らかっていうのは体の中心、心の中から湧き上がってくるものです。なので、笑ってなくても、朗ら…