面倒くさい事を集中してやり遂げる。脳みそに負荷をかけてみる。声を新聞の政治面を読む。または論語でも、古典でもいいです。とにかく面倒くさいなと思い始めたことをもう一回初心に帰って丁寧にやり続ける事で脳を覚醒し、覚醒した脳み…

段々日々のクラスの中でもありのままの自分を客観的に事実と感情を切り離すという練習を積み重ねてきているので、少しずつ「もう一人の自分」が育ってきていると思います。もっともっとシャープに、自分の癖が発動する前の自分の体の中の…

私が常々思うのは、自分に言い訳を許した時に人生は終わるということです。歳だからとか体が弱いからとか忙しいとか苦手だとか、言い訳はふと思いつくだけでも十や二十、ポロポロ出るくらい簡単にみつけられるものです。一度それを口にし…

脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそができるよって言わないとだめです。こういう形にするんだよっていうことを脳がはっきりと認識しないと体、筋肉は覚醒した動きをしてくれません。そして痛いとかできない…

識別力を上げるためには、本当に最高のものを知っているということが不可欠です。昔から美しいと言われているものがなぜ美しいのかということを見続けるっていうことが本当に大事です。今の自分がそれを美しいと感じないとしたら、自分の…

ご自身の日々の日課として三〇秒でも一分でも古事記の音読を続けると、いいエネルギーが体の中にだんだんだんだん蓄積されていきます。意味を理解する必要はないんです。ただ声に出して正確に読むということによってどんどんどんどん浄化…

筋肉をきれいに強く鍛えていくということは、心の安定っていうものに直結します。いろいろ決断してもすぐそれがなし崩し的にダメになるっていうのは、自分の心の筋肉の弱さですから。心の筋肉というのは、実は背筋の下の方ですね。腰仙関…

アーサナの意味というのは、体を鍛えているように見えますけど、実際は心の風通しにも非常に大きな力を持っています。とにかく気持ち良い風が、自分の心と体の中に爽やかに吹き続けていること。停滞がない、滞ることがない。それは即ち、…

生きていくって事は、自分が自分と最終的に本当に出会うことですね。神様から分けて頂いた魂のままの自分を知るというのが生きることですけど、そこにはジャンプとか三段飛ばしとか無いし、誰かの特別な応援によってギューッと引き上げて…