治りたい一心でヨーガを始めたころは、1息10秒をひとつひとつ真剣に吐いていたのに、ちょっと具合が良くなると絞り切れていなかったり、レッスン回数を減らしたいって思ってみたり・・・。 そういう時は完全に心が慣れている状態で、…

ヨーガをしながら元気になったり、考え方が前向きになっていく変化は、ジワジワとしたもので、空気みたいなものです。最初の1、2ヶ月は大きな変化があるから凄いなぁってビックリするんですけれど、その段階を越えた後からはジワジワと…

人間の心の中には、いろんな要素があります。愛、憎しみ、嫉妬、プライド、思いやり、優しさ、意地悪な心、自分を虐める心・・。持っている要素は誰でも一緒です。でも、ポジティブなものがたくさん見えやすくなっている人もいれば、ネガ…

「自分を疑う」という目を持っていれば、ありのままの姿を見つけやすいです。例えばアーサナも、できているはずだという目でチェックしていると、できていないところが見つけづらい。でも、こんな簡単にできるはずがないなと思いながら見…

「手伝ってあげてる、やってあげてる」という気持ちは、本当に人間を卑しくさせます。 「手伝ってあげてる」という気持ちが湧くぐらいだっら、やらないほうがいいんです。見て見ない振りするか、私はやりたくないから手伝わないと言いき…