生命の無駄遣いは、あまりにも勿体ないと気づいた時から、その想いをお伝えし続けて二十年が経ちました。活き活きと生きるための、私自身の小さな気づきを日々のクラスでお話させて頂いています。「五つの天使が微笑んで」は日々のスピー…

リトリートのサポートもそうですけど、経験をし続けることしか上手に動ける様になるってことはないし。空回りしない気の使い方と真っ直ぐな動き。動きだけを、次の三歩先を読んで二歩進めていく。それも余分な意識じゃなく、どう思われる…

このままの自分でいいと思っている人はリトリートには来ません。私達はみんな自分の中に隠されている豊かさを、もっと外へ引き出したいと思って真剣に座っているし、自分の中に眠っている優しさを、もっと外へ自然な形ですぐ使える様に呼…

どういうありのままの自分でも、落ち込む暇がないという事さえ分かれば、ひたすらやり続ける、やり続けてやり続けて、気づき続けて、自分と闘い続けて行けば、ほんのちょっとずつでも確実に生まれている本物の自分というのが外へ出てくる…

頭の中ではカルマヨーガが大好きな自分になっていたり、見返りを求めない自分になりきったりしますけど、それは頭の中の出来事であり、実際は「こんなにやってあげているのに、ありがとうの一言もない」とか、「こんなに忙しい中やってあ…

好きな仕事についてはずなのに、なんかわくわくしていないなぁという心が出てきているときは、自分で決めた限界の中で自分がぐるぐるしているときです。それを突破してもっと高くもっと高くまだできるかもしれない、もっと違うやり方もで…

ヨーガをやっているということは、車に例えるとしっかりエンジンをかけて走らせる作業です。もし、車にガソリンが入っていなかったら、いくらエンジンをかけても車は走りません。車に対してのガソリンは、人間に対しての何なのか考えると…

スーリャナマスカーラは、回数が大事で、体の矯正という意味では一回でも二回でも筋肉が整っていく効果はありますけど、スーリャナマスカーラの醍醐味というか、一番素晴らしい陽の気だけを取り込む力を頂くためには、十二セットというの…

セロトニンの働きはいろいろありますけれど、一番大きい働きは、共存、共栄、共感する。違う価値観を受け入れる、理解できる、人の心がよくわかるというようなことです。意識的にセロトニンがたくさん出るようなメニューをレッスンでも入…

エネルギーの量というのが、その人の肉体の健康度合い、レベルも表します。各臓器にエネルギーが一杯にある時元気です。エネルギー体が、肉体だけでも精神状態だけでもないという事も、自分で体験しながら分かっていく事が大事ですね。自…