エネルギーの量というのが、その人の肉体の健康度合い、レベルも表します。各臓器にエネルギーが一杯にある時元気です。エネルギー体が、肉体だけでも精神状態だけでもないという事も、自分で体験しながら分かっていく事が大事ですね。自分が本当にいいエネルギーの時に、カーッと頭にきて、その後の自分の体の状態、心の状態に気づいた時に一瞬でなくなるんだぁと愕然としました。なので、常に観察するという事が大事です。こういうヒントを貰っても、頭で分かるんじゃなくて体験して体で分かると、同じトレーニングでも気合と集中力が変わってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ