日常的に自分自身を観察し、自分の体と心の状態に対するデータのファイルがきちっと整理されていることが大事です。例えば、「人を攻撃しようとする時、右肩を上げる」とファイルに入っているから、一瞬でも肩が上がったら「自分の傾向性…

叱られた時は、自分から一歩近づかなきゃ駄目よ。でなければ大事な物はどんどん自分の手からこぼれる。叱ってくれるって事自体がね、見込みがある、関心があるから叱ってくれる、愛情があるから怒ってくれるわけだから。それが魂の浄化な…

魂は神様の分け御霊（わけみたま）です。神様と同じものを全部もっているから、限界っていうのはないんですよ。自分が努力を怠ったところが限界ですね。志をきちっと立てないと、限界っていうのは突破していかれないものなんです。苦しい…

あなたがヨーガに出会ったのは、自分と向き合う、魂を磨いていくと決めたからです。やるからには、楽しみましょう。自分をむいていけば、見たくない自分や、押し込めていたものが当然出てきます。それを恐れて、見たくないとか、認めたく…

「感謝」があるときは、何を見ても「感動」します。落ち葉がハラハラと一枚散っても、雨が降っても、太陽が顔を出しても感動します。一粒のごはんがきれいだなぁと思ったり、体に反応がでたり、元気だったり。感動が自然とつき上げてきま…

リトリートに参加したりプラーナヤーマを続けていくと、潜在意識の奥深くにこびりついているものが揺さぶられて出て行きます。こびりついていたものが大きくはがれたときは、内在していた否定的な考えとか、激しい怒り、感情的なブレなど…

ヒントをキャッチする能力、ヒントをキャッチする技―－ヒントをつかまえるにも、練習が必要です。いくらヒントがたくさんあっても、こぼしてばかりいて、自分のものとしてつかまえられなければ、実力はなかなかついてきません。例えば、…

大切なものを本当に大切にしないと、知らない間に指の間からこぼれ去ってしまいます。「自分にとって本当に大切なものってなんだろう？」ということを、もう少し丁寧に、集中力を持って観察し、考え、気づいていく必要があります。自分が…

「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、自分から出ている波動と同じ質を持った人同士がお友達になります。「素敵だなぁ」と思う人と友達になりたいと思ったら、自分が素敵だと思っている人と同じ波動を出さないと、お友達としてのつき…

無駄な緊張がいろんなところにあって、ガチガチになっていることに気づけないで、少しずつ血液と体液とエネルギーの循環が悪くなって、手遅れの病気になってしまうのが現代病――都会病です。都会でもできる緩める方法というのは、ヨーガ…