「心はね、あなたが上手にコントロールすれば、あなたのベストフレンドになる。けれど、心があなたを征服すると、あなたの最大の敵になるんですよ。」インドで、私がとても尊敬しているスワミサッチャナンダさんが、私にこういうお言葉を…

慣れることと熟練することは違うのに、何かが上達した時、慣れの心が大きくなることが多いと思いませんか？慣れた時、感動と感謝と発見が消えています。そして、ダラダラと明日を頼りにするようになっていくと思います。もちろん、高い志…

言葉は口から出た瞬間にエネルギーとなって、他人を喜ばせもするし、傷つけてしまうこともあります。でも誰より言霊の影響を受けるのは、その言葉を発したその本人の心と身体なのです。段々エネルギーに敏感になってくると、いかに自分の…

ひとりの人間は、ちっぽけな存在ですけど、50億人の人口は、一人ひとりのつながりから成り立っているのです。私たちはみな地球の一粒、宇宙の一粒です。まず、あなた自身が健康であろうとすること、元気な波動を少しでもおすそ分けしよ…

自分は人からほめられたがっているのに、どれほどの真心で他人をほめているのでしょうか。傷つくことが怖くて、自分を守ることにがんじがらめになっています。自分から発信するものの何もない人に、誰が愛を注ぎ続けるでしょうか。それは…

叱られた時には、自分から一歩近づかなければだめです。嫌いな人から叱られたら一歩近づく。好きな人から叱られたら二歩近づく。でなければ、大事なものがどんどん自分の手からこぼれます。叱ってくれるってこと自体、見込みがある、関心…

自分の癖や傾向性を客観的に、ありのままにちゃんと見つけることができれば、気持ちのいい自分になるための方法はいくらでもあります。その癖が分からないから問題なんですね。まだまだ見たい所しか見ていない。つもりの世界だけを見てい…

先のことを考えると、ネガティブなイメージがいっぱい湧いてしまう時というのは、誰にもあると思います。今私たちが生きていて、もっと大事にしなければいけないことは、「今を生きていて、自分が何を一番大切にするべきなのか？」という…

クラスでするアーサナは、どんなふうにも使えます。体調や気分、ポーズによって、これはもっとチャクラを重要視してやろうとか、５つのプラーナを意識してやろうとか、これは仙椎と筋肉と骨格を意識してやろうとか、それはご自身で選んで…

人としての大切なものは、誰かに教わるものじゃなくて、最初から心の中に入っています。プラーナーヤーマをやったり、瞑想をやったり、アーサナでも静かに呼吸を意識しながら吐くと、本当に心の中心に入っている基準の声が聞こえるように…