一歩踏み出す勇気。 言い訳や、自己保身を手放す勇気。 ありがとうと、素直に言える勇気。 ありのままの自分を受け入れる勇気。 ひたすら無心に打ち込む勇気。 何をするか、ということではないのです。 どのような心で、どう取り組…

叱られた時、自分から一歩近づかなきゃ駄目です。嫌いな人から叱られたら、一歩近づきましょう。好きな人から叱られたら、「ごめんなさい」だけじゃなく、二歩近づきましょう。でなければ、大事なものはどんどん自分の手からこぼれていき…

したこと、考えたことの全てが今のあなたを作っています。 誰のせいでもなく、何かの原因でもなく、 あなたが作ったあなた自身。 創り変えましょう。 新しく生まれましょう。 あなたの心が、あなたの中の小さな神様の声を、 素直に…

スペイン語のクラスとサルサを気が向いたときに習っているんですが、そこに来る人たちは寝ても覚めてもスペイン語の話をしているんです。お茶を飲んでいても歩いていても、ずっとそのことを喋っていて、とても楽しそうなんですね。言葉を…

“知らない間に”というのは自分の責任です。知ろうとしなければ、知らない間に時は流れてしまいます。“知らない間に”という時間が多かったら、気持ちのいい自分になっていくのは不可能です。 ポーズをする時、準備運動をする時、もう…

いろんな“喜び”の中で、とても大きなのは“誰かの役に立てた時”の喜びですね。でも、何かを頼まれてから「はい、わかりました」って言った時と、自分から「これやります！」って言った時を比べたら、同じ喜びでも、天と地ほどの差があ…

人のためにいい人になろうとか、人から好かれたいからいい人になろうということでは、自分は変われません。「つもりの世界」から「本気の世界」へ行けません。 だーれも見ていない所で、自分が誠実に命を生きて、心の底から前向きであろ…

心の闇という呼び方を私はしています。それはトラウマだったり劣等感だったり、逆にいえば優越感の場合もあります。とにかく心の中で光が当たりにくい場所。なるべく見たくない、隠しておきたい、ふたを開けたくない、そういう場所です。…

例えば、まだ柔軟性がなくて難しいポーズができない時に、「このポーズが間違っている」って思う人は多分いないと思います。「もっと頑張って柔らかくなれるようにしなきゃ」って自然に素直にそう感じると思います。 ですが、人生で何か…

スポーツは自分の持っているエネルギーを使ってからだを動かします。ストレスが解消できてスカッとした気分になりますが、肉体的にはエネルギーを使い果たして疲労感が残ります。 ヨーガはその反対で、吐ききって息を吸い込んだ時に宇宙…