人からどう思われるかということが大事で、人と同じようにしないといけないと思い込んでいる心は、自分を疲れさせる原因です。もっと自由に、自分に自身を持って自分の感覚で行動して、その行動に責任を持っていれば、明らかに人としてい…

人間の心の中には、きれいなものも汚いものもたくさんの要素があります。その中で自分の中の汚れた部分を触れられるとそこがどんどん大きくなって、自分で気づかないうちに心がすさんでいたり荒れていたり、損得勘定ばかりになっていたり…

自分が困難にぶつかった時に、その困難から逃げたいと思うのが人間の心ですが、逃げられない問題というのがありますね。例えば、「仕事がいやだな」とか、「家族がいやだな」と思いつつ「取り替えたい、取り替えたい！」という発想の中に…

どういう自分になりたいかということを、もっともっと追求していって、内面的にもはっきり言葉で言えるように、外面的にも職業的にもこんなことをして、こういう自分で、こういう考えで、こんな日々だったらいいなぁと、具体的にきちんと…

ヨーガで体を鍛えるという意味は、体と心の繋がりを両方同時に鍛えていくという事にあります。肉体の改造をしていった時に、心がどのように変化するか、常に意識している事が大事です。気づきと共に心は変わっていくものなので、体が変わ…

エネルギーは目に見えませんけれど、本当に大きな力を持っています。その事をもっともっと実感できるようになると、人生そのものがもっと気持ちよく豊かに変わっていくと思います。場所によってもエネルギーの大きな違いをはっきりと感じ…

ヨーガの考え方に出会えて本当に幸せだなあと思うのは、人生は楽しいだけである必要がないという事が分かるからです。楽しい事も、辛い事も、悲しい事も、嫌な事も、自分に起きたすべての事柄から、何かを学ぶことができます。学ぶ姿勢と…

筋肉は、今働ける自分の限界以上の負荷がかかった時に少し太くなり力がついていきます。それは神様が創った体がそういう風になっているので、苦しくなってきたぐらいが負荷だと勘違いしていれば、力はついてきません。負荷をかけるという…

価値観の入れ替えが上手に自然にできる人は、体も心も強く健康に、そして美しくなっていくスピードが速いです。でも過去の価値観を手放す勇気のない人は、体も心も準備ができているのになかなか変われません。過去の価値観を変える事の日…

自然も体も新陳代謝を繰り返しています。新陳代謝が悪くなった時、体ならいろんな病気が生まれますね。新陳代謝を常によく保つという事は、体だけでなく、人生においても大事な事だと思います。いつまでも過去の価値観に縛られていては、…