見る側が相手の要素のどれを見るかは、見る人の中に育っているものと同じところに焦点が合うんですね。相手の方がまだもがき苦しんでいる状態でも、見る側の心の発展段階が進んでいると、相手の良いところが本人よりも良く見えるんです。…

「できる」と自分の心の中に言い聞かせるということは、そのことばを自分が全うしようとする決意を確認することです。それができるようになるためには、自分の中の瞬間瞬間の感情の変化を、客観的にずっと瞬時に映し出し続けることが大事…

感情を鋭敏にしつつ、自分でそれを分かりつつ気づきつつ、どういう場面でどのように活用していくか。私達は日常の中でクローズしている五感をもっともっと解放すべきだと思います。そして、それに溺れない、流されない。しっかり気づき続…

自分の中の汚れた部分を触られると、そこがどんどん大きくなって、自分で気づかないうちに心がすさんでいたり、荒れていたり、固定観念ばかりになっていたりします。ぐーっと心の針を軌道修正するために、ちょっと立ち止まって振り返る時…

私の信念として普通であることが一番良いと思っています。「普通」は「普く通づる」と書きますから、ヨーガをやってる人もやっていない人も、誰から見ても包容力があって、愛が溢れてるなぁ、輝いてるなぁ、また会いたいなぁと思う、それ…

困難にぶつかった時に、逃げたいと思うのが人間の心ですけど、逃げられない問題というのがありますね。「家族がいやだ」「仕事がいやだ」「取り替えたい」という発想の中には自分を幸せにするものはありません。「何をするか」「誰とする…

どうやったら生きているって楽しいな、幸せだなって思えるんだろうって考えた時に、究極はワクワクしている時間がずっと続けばいいんだと思いました。だけど、そのワクワクするのもコツがあるということも発見しました。血液の循環が悪い…

からだをどんどんどんどん鍛えていくと、落ち込みから立ち直るのが速いです。地道にただひたすら倦まず弛まず、内腿を締め、とにかく丹田に力を入れ、背筋を伸ばして深い呼吸でやり続ける。これしかないんですね。さぼると、さぼったまま…

人生で何かうまくいかない時に、「相手が悪い！」と思うんですね。人の心は。これは心が成長していかない最大の原因です。相手が悪いことがあるかもしれないですけれど、それを自分の中で何かを改善することで、自分の何かに気づけと言わ…

大事なことがある時に、「今日と明日は何を準備しておいたらいいんだろう？」と考える習慣をつけると、きちっと100％の実力と成績が、達成感が得られる形で出せるんです。準備をいい加減にしておくと、何か失敗したり、集中力がなかっ…