東京にいると、自分の中から突き上げてくるものよりも、外からどう見えるのかの方が優先が高いですね。でもまず、自分の中に突き上げてくる嬉しい、悲しい、怒りを自分がちゃんと受け止める。そして、それを出すべきか出さないかは、次の…

人としての本当の価値観が分からないとしたら、うーんと心を静めて、今持っているこの価値観で生きていった場合、本当に自分がきれいで健やかで幸せなんだろうか、悩みが全部消えるんだろうか、と一つ一つ自分の価値観を照らし合わせ、そ…

丹田に重さがないと、怒りが長く続いたり、恐れに負けたりします。こういう時は中心線がぶれて、判断を誤ります。丹田が決まって中心線が決まるということは、自分の中の恐れや怒りを非常に客観的に見ることができるということです。 そ…

漠然とした意識で生きていれば漠然とした人生だし、自分の意識が覚醒して、そして自分の中での決心や意志がしっかり強固であれば、体も心も人生そのものも必ずなりたいようになっていく。それがいつ起こるかは、その人の中の気づきと学び…

毎日の反省の深さというものが、その人の進歩を生んでいきます。毎日自分の体の中の掃除をする、心の中の掃除をするということです。たとえどんなに短い時間でも、今日は15分しかできないと思っても、心の中を省みる。そして呼吸を入れ…

宇宙の仕組みは循環するように作られているので、自分のお金もエネルギーも時間も減らないように自分のためだけに使うとそれは全部腐るんです。時間を分ける、お金を分ける、エネルギーを分ける、愛情を分ける。そういうふうに分けて、分…

とにかく一つあるギリギリの自分の限界だと思っている点を突破した瞬間に、全てのことが同じように気持ちよく、上手く出来るっていうことは事実ですね。だから、それは越えないといけないんです。そこに言い訳を許さない。何があっても一…

私が目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているものです。自分が自分の体をキチッと支えることができる、同時に心を支えることができる筋肉がある体が本当に健康だと思います。 自分の体を…

自分は人からこんなに褒められたがっているのに、どれ程の真心で他人を褒めているんだろうか。 一見楽をしているように見えるけど、その怠け癖ゆえに生き生きできない仮面人間は本当に気の毒だ。 傷つくことが怖くて自分を守ることにが…

嫌なことに最初から逃げ道を用意するってことは、生涯自分の最も克服したい弱さから逃げて行くってことですよね。一番不幸なのは、自分自身が永遠に幸せになれない、自分自身が永遠に自分を好きになれない、自分自身が永遠に満足できない…