自分自身の中で、どういう自分になりたいのかという完成品のイメージがはっきりした絵で描けない間は、一生懸命ヨーガをやっても進む道はなかなか見えてきません。大事なことは、どんな状態が完成品なのかというイメージを追求することで…

信頼される、されないを左右しているのは、実は全部小さなことなのです。やっていることが同じでも、ちょっとした一言があったか、一本の電話があったか、朝の挨拶があったかで、信用が増したり、失われたりします。自分がスポイルされて…

日常的に、色々不都合がありますけれど、今のありのままを受け入れて、決意と情熱を忘れない事。しかも、全てをポジティブに絶対絶対自分の心と体の栄養にするって決めることです。人は決めてくれない。自分で決めるんです。その時に、今…

叱られた時にね、自分から一歩近づかなきゃ駄目よ。嫌いな人から叱られたら一歩近づく。でなければ大事な物はどんどん自分の手からこぼれる。だいたい叱ってくれるって事自体がね、見込みがある、関心があるから叱ってくれるわけ。相手が…

他人から用事を頼まれる人は、その事でたくさんの愛をもらっている。又は、こちらから頼まなくても、この人自身のためにでなく「これをやります」「こうしたいと思うのですが」という提案を出せる人もいる。嬉しそうだ。「カルマヨーガ」…

「気が合う」という事を自分の日常生活の中でも大事になさると良いと思います。六十億全部の人と会えるわけでもなく、六十億全部の人が自分を好きになってくれるわけでもなく、自分自身も六十億全員を好きになれるわけではないので、出会…

自分はこのからだを使って自分自身の全体丸ごとを調整しているんだと理解してください。感受性も含めて全部です。一息10秒吐いて筋肉を使いながら、からだだけを鍛えてるんじゃないということを知りましょう。からだができてくれば考え…

自分がこのままでいいのかなという、自分に対する素朴な疑問が大事です。毎回のクラスで体型が変わらなきゃおかしい様にメニューを組んでいるのに、ずっと体型が変わらないというのは、まず負荷のかけ方に問題がある。考え方に問題がある…

セミナーで味わわせてもらった心の平和とか、クラスで毎回毎回レオタードを着てシャバアーサナをしながら、生きたヒントを情報としてもらって、体の中から答えを見つける方法をもらっているのにも関わらず、日常生活に戻った時に全くヨー…

ヨーガに出会って、自分を客観的に見ようという練習が始まって、面白いことに気づいたんです。それは、イライラしようとすると心はまだイライラしていないのに、からだが身構えるということです。からだが先にムカッとした状態をつくるん…