私は「あるがままの自分」ということをずっと言い続けていますが、それを頭の中で暗記して、あたかもできているつもりになっている人が多いです。これは本人が、本当にまっすぐな目を持って自分を点検することでしか解決できません。つも…

自分を観察していくと、弱点もたくさん見えてきます。良いところも見えてきます。弱点を消していってなりたい自分になるのか、良いところをどんどん育ててなりたい自分になるのかというと、絶対に後者の方が早いです。自分の好きなところ…

「誰かがあなたのことをこんなふうに言ってたわよ」っていわれて、「エーッ、なぜそんなひどい事をいうの！あの人大嫌い！」って、そんなふうにして嫌いな人が増えていったら、自分の日常がつまらなくなりますね。私は相手側からも話を聞…

ヨーガと出会う事で、人生がどんどん変わっていっています。みなさんもそういう実感があるから、クラスに来続けてけているんだと思います。なぜ人生が変わっていくのかというと、全然思いもしなかった考え方が世の中にあるって事を、知っ…

過去の習慣と判断で自分が動くのを止めるための大事なポイントは、「気づく」ことです。徹底的に「気づき続ける」ということです。自分がいましていること、いま考えていること、いま話していることに気づくことです。気づけば、癖は直せ…

足止めされるというのも、なかなかいい事だなあと感じています。たとえば、体に使えない所があると、ほかの部分に対して、もっと神経が発達しますね。体の中での工夫が芽生えて、そして実験をしてみると、いままで全然意識していなかった…

写真とかダンスとか、表現によってとても美しいなあと思うものは、「この瞬間しかなかった」という瞬間を切り取っている感じがするからです。もしくは「このラインしかなかった」「他に取り替える事ができない」というものが表現できた時…

自分の中の「本物の小さい神様」が進む方向性を示した時に初めて、喜びと情熱とやる気をもって、「こうあるべきだな」「こうするべきだな」っていう手応えがあります。それは、ストレスにはならないです。一つ一つ丁寧にやっていくんだな…

もう一人の自分が自分の事を観察している「つもり」が一番実は怖い事で、このもう一人の自分というのは非常にくせものです。本当に集中力と緊張感を持ち続けていないとこのもう一人の自分というのは実は見たいところだけを見ている自分勝…

人間の気持ちというのは、いろんな危ないスイッチがあります。体が悪い事は自慢することじゃないですが、自分の年齢を言い訳にしないってことを自分で決めていないと、人間はいつもどこかで「もう何歳だから」っていう素晴らしく巧妙な言…