人間の気持ちというのは、いろんな危ないスイッチがあります。体が悪い事は自慢することじゃないですが、自分の年齢を言い訳にしないってことを自分で決めていないと、人間はいつもどこかで「もう何歳だから」っていう素晴らしく巧妙な言い訳を心の中に持ち続けています。「もう何歳だから」というスイッチが入った時は危ないですね。いままでできていたことができなくなって、心が頑固になるんです。「できる限り挑戦した」という気持ちを大事に思うことが、自分の若返り、いつも元気でいられるエネルギーを生みます。今日も挑戦することができたっていう事を褒める。元気でいられるエッセンスだと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ