自分との闘いを放棄したら、ただ「死を待つ人」です 2012年5月17日 人間は一歩一歩確実に死に向かっています。この肉体の終わりに向かって歩いているんですが、なりたい自分に近づこうという気持がない時は、ただ「死を待つ人」です。漠然といつか死ぬであろうということを待ち続けて、面白くもない、楽し… 続きを読む →
春は苦味。からだが求める栄養素を摂って体調を整えましょう 2012年5月16日 冬はからだを守るために油が必要でした。からだ自体にも少し脂肪がついて命を守ってきました。これから暖かくなって蓄えた脂肪を全部燃やし、外へエネルギーを向けていく時に、食べ物として必要なのは苦味です。季節的にも苦い野菜がたく… 続きを読む →
からだを鍛えていくと落ち込みからの立ち直りも早くなります 2012年5月15日 心は宇宙一速い乗り物ですね。悩みがあったとしても一つの気づきで一瞬にして元気になることができます。でも、からだは違います。悩みがあると体を動かすのが嫌になります。気力がなくなって、なんとなく筋肉に力が入らなくなるんですね… 続きを読む →
質の良い睡眠は重要です。遅くとも12時前には寝ましょう 2012年5月14日 長い睡眠時間は睡眠そのものが毒素になります。普通の健康状態であれば5~6時間質の良い睡眠をとれば完全に回復していると思います。質の良い睡眠とは副腎皮質ホルモンが出ている午後10時~午前2時の間、3時間寝れば十分なんです。… 続きを読む →
自分で勝手に作った「ねばならない」に縛られるのは無意味です 2012年5月13日 いい人と思われたい、頭が良いと思われたいという欲があると「こうあらねばならない」ことがいっぱい出てきます。でも、「ねばならない」ことは一つもないんです。それは自分が決めているだけです。自分の中でこうすべきだと思う事は、自… 続きを読む →
分けることは宇宙の仕組みの中の「循環する」流れに乗ることです 2012年5月12日 水道の蛇口の水をずっと流しておけば、水が腐ることはないですね。でも、汲み置きにしたままでは1年後には腐ってしまいます。体の中も同じで、血管が常に循環していればどこも悪いところはないんですが、どこかの血管が汲み置きの水と同… 続きを読む →
心も体もバランスの取れた状態が本当の健康です 2012年5月11日 私の目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランス良くついた状態です。筋肉のない痩せている体は、心も支えられなくなって、どうしても情緒不安定になりがちです。心の病気は体を支える筋肉が落ちてしまった… 続きを読む →
褒める言葉と感謝の言葉は、エネルギーを華やかにします。 2012年5月10日 褒める言葉と感謝の言葉は、言った側も言われた側も、確実にその時のエネルギーが華やかになり、ポジティブな発想につながって、すごく一日が楽しくなります。褒める言葉と感謝の言葉を口に出す練習は、誰かが始めなきゃダメで、いつまで… 続きを読む →
「誰かのため」に発想を変えると、ものすごく幸せになります。 2012年5月9日 自分が楽しいことをしたい。幸せになりたい。そういう気持ちで自分の喜び、楽しみ、幸せを追いかけている間は、なかなかそれが手に入らないものです。それはなぜかといえば、自分の楽しみや幸せ、満足というのはキリがないからです。ひと… 続きを読む →
本当の奉仕‐‐スワミ・シヴァナンダ・サラスヴァティーの教えから 2012年5月8日 自分のエネルギーや知識、教養、財産、強み、そして持てるものなら何でも、低い水準にいる人々を改善させるためや社会一般のために、どれだけ最大限に役立たせることができるか、自分自身で考えなさい。他の人のために本当に奉仕したいな… 続きを読む →