心も体もバランスの取れた状態が本当の健康です

私の目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランス良くついた状態です。筋肉のない痩せている体は、心も支えられなくなって、どうしても情緒不安定になりがちです。心の病気は体を支える筋肉が落ちてしまった時にだいたい発症します。自分の体と心を支えられる筋肉のある体が本当に健康ですね。外見的な格好良さや素敵さを上回って、心の躍動や感動、ワクワクする高揚感をもたらすのも筋肉の働きです。
出典:「五つの天使が微笑んで vol.3」p120
担当:安田