素晴らしいものたちというのは、非常に軽やかなエネルギーを発していると思います。深い人生を追求していって、いろいろな執着や重さをどんどん浄化していきましょう。その結果、自分から出しているエネルギーがもっともっと軽やかになっ…

心の中の光が当たりにくい場所、自分としてはなるべく見たくない、隠しておきたい、ふたを開けたくない場所には、恐れの気持ちや自分の怒りが詰まっていたりします。自分の心の暗闇に光を当ててその暗闇に実は何が潜んでいるのかというこ…

ヨーガと出会って、自分の中の掃除をどんどん進めると、価値観がどんどん入れ替わっていきます。過去の価値観の変化は、着る物や聴く音楽や食べ物などの変化がバロメーターです。その時判断の基準がわからない人のための形容詞は、「さわ…

自分が自分を思い通りに変えていく闘いというのは、自分の「根性と気合い」でどうにでもなります。本当に小さな闘いでも「自分自身に勝った！」「自分の思う自分が今の瞬間できた！」と思うと、自分がとても満足する、わくわくする。負け…

「心の暗闇」と私は呼んでいますけど、わかりやすく言えば、トラウマ、劣等感、逆に優越感など、とにかく心の中で光が当たりにくい場所で、自分ではなるべく見たくない場所です。そこには恐れや、怒りが詰まっていたりします。ヨーガをや…

ときどきテレビで、末期がんにかかって西洋医学の医者に余命3ヶ月と診断をされた人が奇跡的に回復したという番組がありますけれど、そういう方々は「病気になって本当に感謝しています」と口々におっしゃいます。自分の命があと3ヶ月と…

自分の柔軟性がまだなくて難しいポーズができないとします。その時に「ポーズが悪い」と思う人は多分いなくて、「自分のからだが固いんだなあ」と自然に感じると思います。ですが、人生で恋愛や仕事がうまくいかない時には、「相手が悪い…

年齢に関係なく、とても若々しく見える人がいます。若さの秘訣は、五つの天使とどれくらい仲がいいかということ。五つの天使とは、「ニコニコ、ワクワク、ウキウキ、感動と感謝」です。好奇心と自分にチャレンジする気持ちと、若々しく、…

アーサナで順序を踏んで、丁寧に手を抜かないでひとつひとつのポーズをきちっと重ねていくと、最後の完成ポーズが早くできるようになります。これは日常生活も全く同じです。例えば、明後日大事なことがある時に、今日と明日は何を準備し…

日常の中での色々な問題点は、頭の中、心の中、お部屋の中、仕事など色々なことがごちゃごちゃ散らかっていて整理整頓ができていないことに原因があります。そういう状態がたくさんの問題を引き起こしますから、寝る前に内観しましょう、…