どうやったら生きているって楽しいな、幸せだなって思えるんだろうって考えた時に、究極はワクワクしている時間がずっと続けばいいんだと思いました。だけど、そのワクワクするのもコツがあるということも発見しました。血液の循環が悪い…

からだをどんどんどんどん鍛えていくと、落ち込みから立ち直るのが速いです。地道にただひたすら倦まず弛まず、内腿を締め、とにかく丹田に力を入れ、背筋を伸ばして深い呼吸でやり続ける。これしかないんですね。さぼると、さぼったまま…

人生で何かうまくいかない時に、「相手が悪い！」と思うんですね。人の心は。これは心が成長していかない最大の原因です。相手が悪いことがあるかもしれないですけれど、それを自分の中で何かを改善することで、自分の何かに気づけと言わ…

大事なことがある時に、「今日と明日は何を準備しておいたらいいんだろう？」と考える習慣をつけると、きちっと100％の実力と成績が、達成感が得られる形で出せるんです。準備をいい加減にしておくと、何か失敗したり、集中力がなかっ…

からだが変わっていく時、心の反応も一緒に出ます。誰でもです。チャクラが開く時にも同じように心が不安定になります。そういう時にはあまり気にせず、現実に起きている感じをそのまま受け止めて、今の自分の状態をあるがままに見られる…

人間の感情の中で厄介なものに劣等感と優越感があります。誰にでも何かコンプレックスがあって人と比べて劣っていると思ったり、逆に優越感でえばってみるとか。でも、もっと大きな目から見ると非常に馬鹿げていると気づくべきです。人間…

潜在意識に取り込まれるものは自分で取捨選択できません。ですが、自分が見るもの、周りに置くもの、感じるものは、限りなく質の高いものを選ぶことができます。最高の美術や音楽、エネルギー的に素晴らしい場所に行くとか、そういう事は…

「野放しの自分」というのは動物です。下等な脳の自分がいます。「ありのままの自分」は人間ですから、高等な脳が働いている自分です。その違いを混同すると大変なことになります。向上心がないし、小さな神様との回路もないですから。「…

それぞれヨーガを通して求めているものは違いますが、道筋は一緒です。いかにまっすぐに歩き続けていくかですね。その中で、進んでいく人、寄り道ばかりする人、戻っちゃう人がいる。その違いはやっぱり素直さです。口では治りたいと言っ…

少しハードな準備運動の後にシンプルで回数の少ないものをやるとすごく楽だなと思いますね。逆に、優しい準備運動が続いた後だと普段やっているものでもきつく感じてしまいます。人間の心はこれほど簡単に慣れてしまうんです。すぐ逃げよ…