自分のものが減るのが怖い人は、守りの人生です。減ることが怖いと、分けることは絶対にできない。体の中の時計は死に向かって進んでいる分、心やエネルギーや目に見えない、魂が持って帰れるものが一秒ごとに豊かになるのが、生きるとい…

シャンティパットのクラスはハードですが、1回ごとに非常にパワフルに体の中を変えていきます。素直に技を探求していって、自分で好奇心と探究心を持って求めていけば、誰でもできる技です。体はどんどん変わっていきます。けれども、意…

自分の心の中にある「思い」が、エネルギーの色も質も変えてしまいます。それは、地球全体にも影響を与えます。ですから、明るい、爽やか、溌剌として元気といったエネルギーになるだけで、ものすごく地球の将来に貢献することができます…

四つの季節の中で、一番エネルギーが強い季節はいつでしょう？　正解は冬です。外からは死んだように見える木も、春を迎えて花を開かせ、新芽をつけて葉を茂らせるために、エネルギーを溜め込んで耐えています。季節が変わり春になって、…

「できるか、できないか」って考えることは、心と時間とエネルギーの無駄です。「やるか、やらないか」です。やらないんだったらできないし、できないことは、やり続ければ必ずいつかできるようになります。やると決めた以上は、やり続け…

アーサナは、体を使うだけでなく、頭も使って下さい。言われた事を言われた通りにやるだけじゃなく、そこからプラスアルファ、自分の骨格に対してどういう動きをさせたらいいのかを深い集中力で考える探究心。体がもっと自由に使えるよう…

体はどんどん進化していきます。ヨーガはそのための道具です。進化とは、20歳の若い筋肉に戻るということではなく、体と心がどんどん調和していく、という意味です。それは、いろいろな自分の体の癖、考え方の癖、傾向性の癖を受け入れ…

「脱皮と進化」を繰り返し続けることは、シャンティパットの基本です。そのために、あらゆるヒントが自分のアンテナにちゃんとひっかかるように、磨き続けることが大事です。そして、そのアンテナに引っかかったことを活用するために、「…

世俗の損得や世俗の価値観というのは目に見えるものが基準なので、目に見える価値観に媚びたり迎合したりする時は、目に見えないものの素晴らしさがないがしろになり、自分の判断をまちがえることがよくあります。そうならないためには、…

いつも、自分自身の光の通り道が汚れていないか点検する事が必要で、汚れていたら全力投球でお掃除をするべきですね。 本当に今生きている、この今という時にここに集まっていて、こういう意識を共有して生きているということはどういう…