健康というのは宝くじと違うので、当たったりハズレたりしません。車の手入れをきちんとするように、ちゃんと磨いて、ガソリンを入れて、甘やかさず酷使もせず、行き届いたケアをしながら、最高の状態でエンジンをかけるのは、肉体をもっ…

朗らかじゃない時っていうのは、自分の責任でエネルギーの流れを止めているんです。ストレスを受けるような考え方や、ストレスを溜めこむような体の使い方、自分の悪い傾向性を野放しにしている状態。そういうのを一つずつクリアしていく…

アーサナをする時に心の中を観察すると、難しいアーサナが入った時に、一瞬いろんな反応をしていると思うんです。あぁ嫌だなぁとか、できないとか、難しそうとか、痛いのかなぁとか。大体はネガティブな思いがパッと浮かぶと思いますけど…

サルサの先生方と話をしていて、「真剣に生きなきゃ人生なんてないよね」「人間なんていつ死ぬか分からないんだから、ほんとに楽しく生きないとね」って言うのを聞いて、この先生達についていって良かったなぁって思ったんです。ラテンの…

人間というのは、みんな下等な脳と高等な脳があり、それぞれ心の中の成分はみな同じです。その中のある部分を育てていって、本当に人として豊かな人生を送るために、自分自身で鍛え上げなきゃいけないんですね。自分でそれが分からない時…

武術も剣術も、達人は緊張してないですよ。体の縦の中心線がピーンとしていて、丹田がずっしりしている。あとは全部力が抜けたこの緊張感っていうのが、本人も疲れないし、見ていて綺麗です。それは本当に宇宙を信じている姿。信じている…

今の世の中が、ストレスの社会だから、皆が「リラックス、リラックス」って言いますけど、無理をしないでリラックスしている事と、緊張する事と、緊張感がある事の違いをはっきり分からないといけないです。「無理をしないでヨーガ20年…

私達は、エネルギーがもっともっと強い光でどこまでも伸びていくようにヨーガをしているし、愛があふれる人になりたいなあって願う時、できるかできないかは考えない事です。それはね、自分で考えてもしょうがない事です。やってみなくち…

出来事があったら反省して教訓を得て、対策を練ったら、強い意志で、つまらない一切の感情を切り捨てる、忘れる。イライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨ。これさえ遠ざければ、プラーナは本当に長持ちします。いつも前向きに長持ちさせ…

「私は意志が弱いのよ」って言う人がよくいますけれど、あれは生まれつきのものじゃないんです。鍛錬なんですよ。意志は鍛えればどこまでも強くなる。それはもちろん自分に挑戦しよう、闘志をもって鍛えようって思わなきゃ鍛えられないし…