反応は、非科学的な宗教的なものではなくて、本当に科学的な肉体の神秘です。人間が生まれた時から持っている500万の抗体、その生命力、治癒力がからだを良くするために一生懸命働いているから起きるものです。ヨーガという道具を使っ…

スイミングスクールに通っている頃、25ｍプールで最後の3ｍくらいがどうしても息が吸えなくなって、いつも立ってしまうのです。ある日「では、50ｍプールで練習しましょう」と言われ、苦しくて「もう限界」と思って立ったら30ｍく…

人生において、自分がこれだけは譲れない、自分の人生にとって、自分が生きていくうえで、このことだけは本当に守りたいというものがあります。例えば誠意、真心、勇気、感謝、愛など。自分の中での優先順位をはっきりつかんでいれば、い…

自分にエネルギーがないと、ある出来事に対して重大な悲観的な出来事のように思い、越えられない壁のように感じて打ちのめされるけれど、自分にエネルギーがいっぱいあると同じ問題を見ても、「まあたいしたことじゃないな」と思えます。…

医食同源ということは、ヨーガをやっていると体がどんどん敏感になってきますから、今まで好きだったものでも、もう体が受け付けないというものがたくさん出てきます。反対に大嫌いだったものが食べたいとはっきり言い出すので、それは体…

究極、人間っていうのはたった一人きりなんですよ。皆一人ぼっちなんです。誰にも理解できないんです、自分の事は。なぜなら違う肉体を持っているからです。この事実がちゃんと分かると、だからこそ優しくありたいと思うんですよ。分かり…

今までは、心から体のことを見ていましたけど、体から逆に心を捕まえるデータ集めをやってみるといいと思うんです。アーサナをする時に、体をもっと細かく見て、完成ポーズをしようとした時に思い通りに動いてくれない部位を細かくですね…

ヨーガはほとんど原始人に戻っていく作業ですから、例えばひとつの遠くの星を見て、そこから宇宙の動きまでを追求できるような、想像力と集中力と観察力と洞察力、分析力そういうものを培っていく作業でもあるんですね。教典も読まずに本…

一息一○秒しっかり吐き切る時も、体の中を見続ける。そして心の中も見続ける。きついなぁと思えば、きついなぁと思っている自分がいることを知ることが、すごいことなんですね。気持ちがいいなぁと思ったら、気持ちがいいなぁと思ってい…

人間と自然が共存していくために使わなければいけない労力と時間は、人間の健康を守るためにも、心の中の大事なものを大事にするっていう思いを育てるためにも必要なんだなってことが、今こうなってみてよくわかりますね。 是非みなさん…