アーサナの意味というのは、体を鍛えているように見えますけど、実際は心の風通しにも非常に大きな力を持っています。とにかく気持ち良い風が、自分の心と体の中に爽やかに吹き続けていること。停滞がない、滞ることがない。それは即ち、…

生きていくって事は、自分が自分と最終的に本当に出会うことですね。神様から分けて頂いた魂のままの自分を知るというのが生きることですけど、そこにはジャンプとか三段飛ばしとか無いし、誰かの特別な応援によってギューッと引き上げて…

今、いのちがあるということ。今、生きているということ。これ以上に素晴らしいことはないのです。たとえ、悩みがあっても、怒りや怖れやイライラがあなたを襲ったとしても、心を沈めてみたら、それよりももっともっと大きなたくさんの愛…

人生には必死にならなければならない時があります。その時必死になりそこなったツケは、もっと大きな代償を払うことになり、一生後悔をひきずる結果になります。必死になるべき時は人によって違います。執着を手放すとき、恐れを乗り越え…

私は年寄りは嫌いです。それは年齢とは全く関係ありません。心の年寄りです。 若さは、生きることを決して諦めない、まっすぐに自分に挑戦し続ける力です。 どんなに見たくない現実でも、ありのまま自分を受け入れて、逃げようとする弱…

人は魂を磨くためにうまれてきました。昨日よりも今日は少しでも前に進もうとしましょう。気持ちの良い自分でいる時間がもっともっと長くなるように。「生きること」は「成長し続けていること」であり、自分の内にある愛情が、どのくらい…

自分との闘いっていうのは、徹底的に気づき続けることなんです。どんな瞬間も、です。心の動きの「気配」に気づくのです。動いた後に気づくんじゃなくて、心が動きそうになったその気配をキャッチする。それができるようになると、気持ち…

リトリートの一番パワフルなポイントは、腸と胃を洗うことです。本当にすごい変化が現れます。 宿便がいかに人間の体にとって悪いものかはご存知ですね。ヨーガをきちっとやっていくことで、知らず知らずのうちに少しずつ反応という形で…

人間の健康というのは宝くじと違います。当たったりハズレたりしません。自分で車の手入れをするように、ちゃんと磨いて、埃を落として、ガソリンを入れて、正しい使い方をし、甘やかさず酷使もせず、いき届いたケアをしながら、最高の状…