おはようございます。 「元気がでる今日（5月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の風通しをよくしましょう■ 風が吹かない所に湿度が高くて菌があると、必ずこの季節はカビが生えますね。 心の中も同じで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳に負荷をかける■ 起きて寝てご飯を食べて排便をして、また起きてというような、ルーティンでやれることは脳を全く使わなく…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「ありのままの自分」が土台です■ 自分に対して巧妙な言い訳をしているうちは進歩がありません。 砂上の楼閣をどんなに立派…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「やりたい」のか「やりたくない」のか■ 人間というのは、やりたいことしかやらないものです。 やりたいけどできないという…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心と体の整理整頓を習慣に■ 日常の中で起こる問題のほとんどは、頭の中や心の中の整理整頓ができていない、仕事の整理整頓が…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■交感神経と副交感神経のバランスを■ アーサナとアーサナの間には、何秒かでも必ずシャバアーサナで全身を緩めます。 緊張と…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体の好転反応から、心の好転反応へ■ ヨーガによる好転反応は、体だけではく、心の中にも同じように起きます。 自分の心の中…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■細胞との意思疎通で体の好転反応を■ ヨーガによって、今まで意思疎通できなかった細胞に少しずつ血液と酸素が送り込まれてい…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガで60兆の細胞との意思疎通を■ 体の中には約60兆の細胞があります。 その細胞一つひとつに意思があります。 一つ…