自分がいつでもあげる側として、元気な笑顔と、元気な体と、元気なエネルギーを保つことは、自分の責任と考えて、そのためには真剣になるべきです。人目につかないところで足湯のために時間を使うとか、自分のエネルギーを循環させるため…

意識の集中は、人生を豊かにする大きな鍵です。例えば、自分の呼吸に意識を集中する。今している作業に集中する。その集中によって作業もはかどりますし、自分自身の心のトレーニングも進みます。人に向けて意識を集中したときに、相手の…

自分が落ち込んでいる時に、あるひとつの考え方を知ることで、また新しい明るい気持ちに自分を作り替えていく。そういう技がありますね。その技を知った人たちと知らない人たちとで、人生の大半の時間が天と地ほどの差がでます。その技に…

いわゆる能力がある人は往々にして、自分の能力にプライドを持っています。ですが、能力というものには代わりがいます。しかし、かけがえのない人は代わりがいません。家庭を持っていれば、ご主人にとって奥さんはかけがえがない。あなた…

急にポーズができるようになったり、心が人のことをちょっと余計に考えるようになったからといって、いい人になったと思うのは大きな間違いです。人間の心の中にはネガティブなものがいっぱいあります。放っておけば、いつでもよこしまな…

ご先祖様を敬うとか、ご家族や近隣の方とのコミュニケーションとか、そういうすべてが日常のエネルギーを生み出しているので、目に見えない自分を取り巻く全てのエネルギーから自分自身の体と心は影響を受けています。だから、自分の中を…

コミュニケーションは、お互いが理解をするために、話し合ったり、情報を提供したり、思いを伝えたり。それが行ったり来たりして、より理解を深めていくものですけど、その大前提として、ありのままの自分であることが大切です。 例えば…

新しいことを勉強することは、すごくワクワクするんだなあと思います。今まで受けていなかった刺激を受けて、その中から発見したことが自分の体を知る手がかりにもなるし、自分の心の傾向性を思いがけない角度から見つけることにもつなげ…

「親が絶対的に自分を愛してくれていて、叱ってくれるのは、自分が大人になって恥をかかないためなんだ」ということがわかって育った子どもと、「お母さんは、本当は自分の事が好きじゃないんじゃないか」という気持ち、または体験と共に…

諸々のトレーニングをする時に大事なことは、毎日少しずつでもいいから続けることです。なし崩し的に日常の中から消えていくと、それは積み上がって行かないので非常にもったいないです。続けていくには、朝が一番いいです。とにかく早寝…