意識の集中は、人生を豊かにする大きな鍵です。例えば、自分の呼吸に意識を集中する。今している作業に集中する。その集中によって作業もはかどりますし、自分自身の心のトレーニングも進みます。人に向けて意識を集中したときに、相手の心、体、エネルギーの状態をキャッチすることができますね。そうすると、思いやりや、愛を分ける、伝えるという行為が非常に細やかになっていきます。トレーニングでその集中力を高めていくことが可能です。人生において見えるもの、感じ取れるものが増えるわけですから、その瞬間、瞬間の集中力を高めていきましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ