おはようございます。 「元気がでる今日（2月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言い訳なしで進んでいく 私の生き方ですけど、言い訳のある人生は美しくないと思ってるんです。 年だから、女だから、病気だ…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガで心のお掃除をする 生きるということは、どんどん汚れていくということです。 実際世の中にはたくさん暗いニュースも…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■正しく完成ポーズに近づける ヨーガはスポーツではありません。 競争ではありませんのでポーズができてもできなくても効果に…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「徹底的に観察する」回路を作る このポーズはここが痛くなるんだなっていう思い込みをまず捨てて、今日はこのポーズでどこに…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■レッスンは週２回以上の理由 レッスンをこのくらいハードに２時間びっちりやっても、その効果は２日半くらいしかもたないんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■エネルギーの暴力をふるわない 「暴力をふるってはいけません」とよく言われますが、この場合は肉体的な暴力を一番に指してい…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■マントラで神様と仲良くなる ヨーガしているということは、宗教を超えてありとあらゆる神様を味方にしているということです。…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷を掛け続けて老化を遅くする 現状維持は後退ですから、二十歳を過ぎた時から誰でも平等に日々老化の一途を辿っています。…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■折り目正しく生きる 日本人の美しさを生み出したのは折り目正しさという美学です。 親しき仲にも礼儀ありといいますが、それ…

おはようございます。 「元気がでる今日（2月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■素晴らしいものに触れる大切さ 絵画や音楽、料理など本当に素晴らしいもののために、普段は倹約していざこの瞬間のために、お…