おはようございます。 「元気がでる今日（5月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ストレスぎりぎりの負荷を掛ける ストレスはものすごい悪者だと言われていますが、負荷をかけることはストレスではないのかとい…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ボディワークで細かい筋肉を鍛える 一カ月のお休み期間中に一度もボディワークをやらなかったら、愕然とするほど体の中が緩んで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷好きになる 最終的に自分が達成感があって本当に生きたなぁっていう時間は、どのくらい自分に負荷を懸けたかに尽きると思い…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一番の幸せは感謝の気持ちが溢れた瞬間 最高に震えるほどに感謝の気持ちが溢れた瞬間というものが一番幸せな時です。 そのこと…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■内的に生きるということは 内的に生きるということはですね、人として神様が望むような生き方というのはどういうことなんだろう…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■覚醒した意識で取り組む スクワット一つでも、漠然と数を数えて上下してても何の筋肉にもならないんですよ。 脳が止まってるか…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳を使い切ることに挑戦し続ける ボケないで最後まではっきりとした意識で、体も本当にすべての細胞を使い切った完璧な老衰状態…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情と臓器の繋がり 自分の感情とその臓器の繋がりを思う時、物理的に肝臓をいじめるようなことをしたら、自然に怒りっぽくな…

おはようございます。 「元気がでる今日（4月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓は基本中の基本 整理整頓を徹底的にしなければいけないのは当たり前のこと。 基本中の基本です。 最初は時間がかか…