おはようございます。 「元気がでる今日（9月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分の完成図を描きましょう 美味しい料理は美しい人生の基本です。 なぜかと言うと、美味しい料理を作るためには完…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月29日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■何でも挑戦することが大事です 人にアドバイスした時に、挑戦してもないのに「無理」って答えが返ってくると、げんなりします…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今やるべきことに集中します どんなものでもないと困るということが執着です。 ヨーガの教えの中で一番強く語られている部分…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■同じ事をなぞらない意識が大切です 同じ事をやる時に、なぞってはいけません。 例えば同じアーサナを、1か月全く同じメニュ…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実だけを見てファイリングしましょう クラスでやっている「体の事実を見ます」「感情の事実と感情の感情を見ます」のように…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「自分を疑う目」で点検しましょう 自分の心の傾向性や、自分自身のありのままを探す時は、「自分を疑う目」で点検することが…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月24日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やってみる姿勢が可能性を開花させます 自分の出した言葉と同じものが自分に返ってきます。 何かしようとする時に「無理」「…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当のあなたにフォーカスして育てる 感情を止めることはできません。 それはあるものだから。 消すことはできない。 でも…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■人が言うことと腹の中は違うことが多い 自分の話していることを120％の集中力で聞きながら、体の中の変化を見続ける訓練が…