からだをどんどん鍛えていくと、落ち込みから立ち直るのが早いです。三浦雄一郎さんも、「悩みがあるときはその悩みは考えるな。ほったらかしてからだを鍛えろ。からだを鍛えていくうちに自然に悩みは解決していく」ということをおっしゃ…

どういう心の状態だといいエネルギーが出せるのだろうと考えます。それは人に合わせてじゃなくて自分の心がどのくらいワクワクしていて、素直で、気持ちがよくて、まっすぐかということですね。標準を人に合わせてしまうと、ただ好かれた…

湿度が高く菌があるところにはカビが生えます。心の中も同じです。心の中にいろんな菌がない人はいません。生きているという事は、菌が絶えず心の中に住んでいるという事です。けれど、カビを生やさないということは誰にでも努力次第でで…

まさみヨーガのメゾットは限りなく無駄を省いて、究極の効率を求めて作ったものですから、毎日毎日体が一呼吸ごとに変わっていくのが当然です。それをちゃんと意識して、昨日と同じやり方は絶対しない事。昨日と同じ目で自分の体を見ると…

アースヒーリングの中心にあるのは太陽です。日拝で天照大神様にお祈りをさせて頂きながら、地球が人間のいろいろな欲によって汚されていますけど、その心を改め、日々地球と地球上全ての人類と調和してまいりますのでお力をお貸しくださ…

自分の体の中のエネルギーがいつもパンパンで、いい状態であるようにする努力は不可欠です。そのために、アーサナがあり、プラナヤーマ、チャンティング、キールタンがあり、シャンティパットの行事はエネルギーのブロックを取るのに直結…

現状では、小さな望みが叶わなかったり、いろいろな問題があったりする状況の人もいるかもしれませんけど、ヨーガに出会った私達は、素晴らしく明るい未来を約束されてるんです。自分の言葉というものを、自分の細胞が聞いていますから。…

「とりあえず」と思った時、それを直すときは一生来ないですね。まず今日から、とりあえずここに置こうとか、とりあえずこれだけとか、とりあえずこんな感じとか、自分の中でとりあえうずと思った時を捕まえてみるといいと思います。どれ…

スーリャナマスカーラを続けている方もたくさんいらっしゃると思いますが、回数が大事で、体の矯正という意味では、１〜２回でも筋肉が整っていく効果がありますが、スーリャナマスカーラで一番素晴らしい陽の気だけを取り込む力を頂くた…