心の中の部屋をきれいに風通し良く清潔に保つ努力をしていれば、ものすごく早く答えがかえってくる時代になりました。反対に思ったことが全部答になっていくので、もしも心の中に汚れがあれば、それが答として出された時にはとても苦しい…

グルに感謝を捧げる心というものが、一つの太いアンテナでありパイプです。それを大事に思えることによって、グルの存在を通して、自分の小さい神様にパイプを伝わって、大きい神々達からのエネルギーが送り込まれて毎日の気づきになるん…

ネガティブな感情が心の中にあるとして、「あぁ、こんなネガティブな感情がでてきているなぁ」と思うのが、今この時点での判断であって、一週間、二週間後に、その感情を使った素晴らしく成長する気づきがあった場合、今この瞬間ではネガ…

ヨーガにはいろんな大事な教えがあり自己鍛錬の方法がありますけど、その中でも特に集中力というものが強く強く要求されます。ヨーガをやっていくと自然に集中力は高まっていくので、ステージを上げたいと思えば自ずと自分の持っている集…

信頼感がある人ってどんな人かと言うと、外から見ても安心感があって誠実であるということです。人が安らぎを覚えて、誠実そうだなと感じる存在。自分の存在を信じてもらえるということは、誰にとっても限りない喜びですね。存在そのもの…

ヨーガを続けているうちに陥る心の罠があります。自分はヨーガを知っている。ヨーガをやっているといつか神心合一が果たされる。心の中から憎しみや嫌悪や怠惰が消えていい人になると思い込んで自分がそれを出来ている錯覚がおきるんです…

私の目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているっていうものです。筋肉のない痩せている体は、どうしても情緒不安定になります。心の病気っていうものは自分の体を支える筋肉が落ちてしまっ…

ヨーガは対症療法ではなく、体全体を調えることによって結果的に病気のさまざまな症状を改善していくメゾットです。年を重ねればどこかに不調に出るのはごく自然なことです。持病や体の不調があっても、それらとケンカせず、共存しながら…

背筋を鍛えたり足を縛って寝たりすることで、胸がひらきやすくなって呼吸が深くなります。脳にいく血液の量も増えるし、内臓全部がすごく休んで自動的に目が覚めます。十分眠り切った爽やかな目覚め。どこにも無理が無くて十分休養をとっ…